Dette er de fem kjærlighetsspråkene:
Bekreftelser
- Det er ikke alltid handling er viktigere enn ord. Bekreftelser i form av oppmuntringer, ros og vennlige ord kan styrke mottakerens selvbilde og selvtillit. Er vi særlig sårbare, kan fornærmelser være vanskelige å komme over.
Kvalitetstid
- Oppmerksomhet og mental tilstedeværelse, meningsfulle samtaler og evne til å lytte er typiske kjennetegn på kvalitetstid. Vi ønsker dedikert og skjermet tid til å dele erfaringer og tanker, samt kjenne på empati.
Tjenester
- Om vi har ansvar for mange oppgaver som vi ikke når over eller mestrer, kan det være godt å få hjelp. Aller helst er det fint om støtten kommer uten å be om det.
Gaver
- Å motta gaver har ikke noe med materialisme å gjøre. Det er tanken og gleden bak som teller, ikke selve produktet. Pris har mindre betydning.
Fysisk nærhet
- Mulighet til å berøre partneren gjennom klemmer, holding av hender og å sitte tett sammen, kan styrke tryggheten om at parforholdet har en sterk relasjon. Fysisk tilstedeværelse og tilgjengelighet er dermed helt avgjørende i dette kjærlighetsspråket.
Intimitet
- For å bygge opp intimitet kan det hjelpe å ta pause fra sex en stund, og heller gjøre alt det dere gjorde da dere var nyforelsket: Holde hender, kysse, holde rundt hverandre. Når dere kommer nærmere hverander på dette viset, bygger dere opp sterkere følelser for hverandre og styrker båndet dere i mellom. Etter litt tid kan disse følelsene overføres til soverommet. Å holde intimiteten og det fysiske ved like i et forhold er kjempeviktig,– Det er faktisk dokumtert at par som er fysiske med hverandre har større sjanse for å klare det enn andre. Rådet er til alle par til å kysse minst 5 minutter hver dag. Det er en enkel «tommelfingerrelgel» for å holde intimiteten frisk.
Trygghet
Lyst er avgjørende for vår seksualitet. Det handler om lyst til å være nær hverandre, noe som igjen handler om trygghet. Er man trygg på partneren vil man lettere åpne dørene inn til de rom hvor man har sine ønsker, behov og fantasier i forhold til nærhet og sex. Trygghet i et parforhold forutsetter både at hver enkelt er trygg på seg selv og at partnerne er trygge på hverandre. Trygghet innebærer blant annet at man stoler på at private og intime betroelser ikke vil bringes videre eller brukes i en konflikt. For å være trygg på seg selv må en ha et positivt selvbilde.